ZOMERHITTE
✳︎
14 - 25 augustus
✳︎
Vertraag
✳︎
Verkoel
✳︎
Verzacht
✳︎
ZOMERHITTE ✳︎ 14 - 25 augustus ✳︎ Vertraag ✳︎ Verkoel ✳︎ Verzacht ✳︎
ZOMER
HITTE
Bhumi's zomerprogramma is eindelijk daar.
Duik in een Ayurvedische zee van zomerse zelfdevotie.
14 augustus – 26 augustus
Hallo,
zomer
zonnetje
Denk aan de laatste twee weken van augustus. Het einde van de zomer. Duik in twee weken van Ayurvedische zelfdevotie voordat de ratrace weer begint. Omarm je zomerzelf. Sta stil bij wat zich binnenin afspeelt om te kunnen transformeren >>> van uitgeput naar creatief, sensueel en in balans.
De wereld warmt op. En wijzelf ook… We rennen maar door. Ook in de zomer. Dit is je cue om even te stoppen. Voordat september weer start, herbouw jij je eigen tempel waarin je kunt opladen. Hoe houdt je die fijne zomerenergie vast, zonder jezelf uit te putten?
Stap in Bhumi’s ZOMERHITTE, de lichte zomerversie van de seizoensdetox, een 'back to school programma’ waarin je weer helemaal tot jezelf komt. Pluk de vruchten van deze lichte seizoensreiniging in groepsverband. Meer dan 80 detoxers gingen je voor! Lees hun ervaringen hier.
ZOMERHITTE… Hoe balanceren we dat?
Dit doen we door:
Te leren hoe je emoties en klachten herkent en balanceert met Ayurvedische voeding & rituelen — zodat je je échte kern leert kennen en weet hoe je op mindere momenten jezelf weer in balans kunt brengen.
Ayurvedische tools eigen te maken voor de overgang van zomer naar herfst — zodat je de hitte uit je zomerlijf kunt omzetten in creatieve energie die je vleugels geeft in de herfst.
Je dag gegrond te beginnen door je eigen ochtendroutine te creëren voor deze twee weken — die je ook meeneemt ná de zomer.
Stil te staan bij wat jou dient en wat je mag loslaten — zodat je opgeladen, uitgerust én gefocust de herfst ingaat.
Je te laten leiden in je transformatie door de superpowers van 4 hindoegodinnen: Durga (moedergodin), Kali (vernietiging & transformatie), Lakshmi (creatie, groei, manifestatie) en Saraswati (creative flow).
Creatieve schrijfopdrachten te doen die je een andere blik geven op wat er binnenin speelt — zodat je op een nieuwe manier naar je patronen en gedachten kijkt.
Je lijf te laten bewegen en vieren via een openingsceremonie, dancehall- en kundalinisessie — zodat je niet alleen via voeding en journalopdrachten, maar vooral ook somatisch kunt loslaten. The body keeps the score… now it's time to let go!
Een gids vol heerlijke Ayurvedische zomerinspiratie, waarmee je gemakkelijk op weg wordt geholpen om Ayurveda stapsgewijs in je hectische en veeleisende leven te integreren.
Dit programma is voor jou als je:
Je aan jezelf voorbij bent gegaan de afgelopen maanden, een thuis in
jezelf wilt creëren en een plek van verbinding zoekt met andere vrouwen
met hetzelfde verlangen. Zodat je weer volledig kiest waar jij voor staat.Je opgeladen en geïnspireerd het najaar in wilt gaan, door je sociale
verplichtingen uit te balanceren met zelfzorg en voeding.Je alvast wilt starten met het integreren van een fijne routine,
waardoor je september met een vrolijke energie van start gaat.
Meer wilt leren over de invloed van voeding op je mind en lijf, zodat je
een toolkit voor jezelf creëert die je ook ná deze weken kunt inzetten.Zin hebt om geïnspireerd te worden door je eigen ideeën, plezier te hebben
en iets nieuws te ervaren in de somatische sessies — en weer in je lijf te landen, zodat lijf, hoofd én hart weer alle aandacht krijgen.
Dit programma is niet voor jou als je:
Geen tijd voor jezelf kunt vrijmaken.
Het perfect wilt doen: Het is zomer. Je kunt dit programma supergoed vanaf je vakantieadres doen: ik daag je uit om Ayurvedisch creatief te zijn als je iets niet in huis hebt om alsnóg resultaten te behalen.
Sceptisch staat tegenover wat er allemaal under the surface te voelen valt.
Behoefte hebt aan een quick fix — we gaan experimenteren met verschillende routines en rituelen; je kunt pas na een tijdje bepalen wat voor jou werkt.
Geen zin hebt om in de keuken te staan: Ayurvedisch koken vraagt een open mind voor aanpassingen in je eet- en kookgedrag die je misschien niet gewend bent, maar waar je uiteindelijk heel veel baat bij hebt.
HET PROGRAMMA
Jouw reis door de 12 dagen en de 4 godinnen
Dag 1 t/m 3 DURGA: DE OERMOEDER
Dag 1: vrijdag 14 augustus— Intro. Wat is Ayurveda? Hoe stem je af op het seizoen, en hoe breng je die verkoelende elementen de komende twee weken in je dagelijks leven? Planning & verwachtingen. Hoe wíl je je voelen? We openen het programma gezamenlijk middels een openingsceremonie.
EVENT: Openingsceremonie van 19:00 - 21:30 @Amsterdam
Dag 2: zaterdag 15 augustus— Intro. Wat is Shakti? We onderzoeken een tantrisch, yogisch én Ayurvedisch perspectief. We creëren jouw eigen Ayurvedische ochtendritueel.
Dag 3: zondag 16 augustus — Intro: woede loslaten. Dit doen we door een dancehall sessie. Een sensuele en ook vrij agressieve dansvorm, waarbij Shiva en Shakti (mannelijke en vrouwelijke energie) samen mogen bewegen. We komen samen voor een lunch.
EVENT: Dancehallsessie & lunch van 11:00 - 14:00 @Amsterdam
Dag 4 t/m 6 KALI: VERNIETIGING & TRANSFORMATIE
Dag 4: maandag 17 augustus— Autonomie. Doorbreken van gewoontes en patronen. Maak ruimte in je agenda voor deze twee weken van zelfzorg, spiritualiteit en sensualiteit. Evalueer en zet je intentie.
Dag 5: dinsdag 18 augustus — Zelfdiscipline. Verbind met je vastberadenheid. Onderscheid de stem van anderen van je eigen innerlijke criticus. Activiteiten die je wilskracht aanspreken: vasten, yoga.
Dag 6: woensdag 19 augustus— Authentieke kracht. Verbind met je innerlijke kracht door te kijken waar die nu wegvloeit — doordat je je hecht aan mensen of dingen, of door je behoefte aan externe bevestiging. Waar kun je grenzen stellen om je energie te beschermen?
Dag 7 t/m 9 LAKSHMI: GROEI, GELUK EN MANIFESTATIE
Dag 7: donderdag 20 augustus — Innerlijk geluk. Verbind met blijdschap en plezier — via activiteiten, mensen en plekken die je gelukkig maken. Hoe voelt het om van binnen te stralen?
EVENT: Yin yoga & Nidra sessie van 19:30 - 20:30 (online)
Dag 8: 21 augustus — Zelfliefde. Verbind met jezelf, door zachte voeding en innerlijke vriendelijkheid: zelfmassage, jezelf iets cadeau doen, contact met de aarde en de natuur. Onderzoek je relatie met je moeder — en met de moeder in jezelf.
Dag 9: 22 augustus — Manifestatie. Verbind met je creatieve ideeën en dromen.
Dag 10 t/m 12 SARASWATI: CREATIEVE FLOW
Dag 10: 23 augustus —Omarm duisternis. Verbind met wat je altijd vermijdt — praktische zaken, zoals belastingen, of emotioneel, zoals een gesprek of ervaring.
Dag 11: 24 augustus — Wedergeboorte. Verbind met je innerlijke kind. Wie was je ? Wat had je nodig? Wat had er meer of minder mogen zijn?
EVENT: Kundalini sessie van 19:00 - 21:00 uur @Amsterdam
Dag 12: 25 augustus — Transformatie. Erken je unieke gaven. Stap weg van zelftwijfel en neem de tijd om je talenten, vaardigheden en licht écht te zien — via journaling, en door ruimte vrij te maken komend seizoen om deze kanten van jezelf te blijven voeden.
EVENT: Closing Circle 19:30 - 21:00 (online).
VAKANTIEPAKKET (zonder live sessies)
€98 early bird (t/m 1 augustus)
€115 regulier (t/m 10 augustus)
€135 fomo bird
Een persoonlijke online intake, waarin ik met je meekijk naar je onbalans, wensen en doelen en hoe we hier rekening mee kunnen houden tijdens het programma.
Een bomvolle gids met Ayurvedische achtergrond en zomerrecepten.
Telegram groep voor support, inspiratie en gezelligheid.
2x online sessies: Yin Yoga & Closing Circle.
Dagelijkse voicenotes met Ayurvedische inspiratie vanuit de kwaliteiten van Durga, Kali, Lakshmi en Saraswati. Dit is de kern van het programma, en heel goed vanuit huis of je vakantieadres te volgen.
LIVE PROGRAMMA
€185 early bird (t/m 1 augustus)
€205 regulier (t/m 10 augustus)
€225 fomobird
Een persoonlijke online intake, waarin ik met je meekijk naar je onbalans, wensen en doelen en hoe we hier rekening mee kunnen houden tijdens het programma.
Een bomvolle gids met Ayurvedische achtergrond en zomerrecepten.
Gezamenlijke sessies: 3x live — Openingsceremonie, Dancehallsessie, Kundalinisessie — en 2x online — Yin Yoga & Closing Circle.
Telegram groep voor support, inspiratie en gezelligheid.
Dagelijkse voicenotes met Ayurvedische inspiratie vanuit de kwaliteiten van Durga, Kali, Lakshmi en Saraswati. Dit is de kern van het programma, en heel goed vanuit huis of je vakantieadres te volgen.
Kundalini NRGY is een energetische ervaring die je helpt om opnieuw verbinding te maken met jezelf. Kundalini staat voor onze levensenergie, ook wel bekend als Prana, Chi of Qi – de kracht die in ieder van ons aanwezig is.
Tijdens een Kundalini NRGY sessie word je uitgenodigd om te ontspannen, naar binnen te keren en je energie vrijer te laten stromen. Door middel van muziek en energie kan je lichaam in een diepere staat van ontspanning komen, waardoor je meer contact maakt met je lichaam, je emoties en je innerlijke bewustzijn.
Een Kundalini NRGY sessie kan je helpen om meer rust, balans en verbinding met jezelf te ervaren. Het kan je ondersteunen bij loslaten, bewustwording en het ontdekken van je innerlijke potentieel. De sessies worden begeleid door Lin (Linuma-healing).
Ben je benieuwd of dit programma iets voor jou is,of twijfel je nog?
Neem contact op via één van onderstaande opties.
Over de live sessies
Openingsceremonie
Vrijdag 14 augustus - live
Samen deze twee weken starten is misschien wel het mooiste en belangrijkste van het programma Zomerhitte.
Om alle vrouwen te ontmoeten, even stil te staan vanaf welke plek je deze week ingaat en waar je naartoe wilt bewegen. Dit centrale openingsmoment noem ik een ceremonie omdat ik geloof in dingen met intentie en aandacht te doen. En omdat ik graag een vleugje magie toevoeg aan de alledaagsheid der dingen. Je telefoon even op stil, in contact met elkaar en het moment. Jezelf comfortabel maken, een kaasje aansteken.
Ik houd van magische momenten te creëren, maar houd het ook graag gegrond en licht.Een openingsmoment waarin we elkaar ontmoeten en in verbinding Zomerhitte ingaan. Deze sessie is live. Als je het online pakket volgt, krijg je echter een persoonlijke opdracht om het programma ceremonieel te openen. Deze sessie wordt gefaciliteerd door mijzelf.
Dancehall & lunch - Elin
Zondag 16 augustus - live
Zomerhitte start met het loslaten wat niet meer dient. Meditatie, eten en schrijven… het draagt allemaal bij. Maar het meest effectieve is bewegen. Dancehall is een dansvorm uit Jamaica, die Elin volledig in haar ban heeft genomen. Haar passie voor Dancehall vind ik inspirerend en indrukwekkend - ze heeft zich totaal ontpopt als Dancehall danser. Hoewel Dancehall en Ayurveda een niet heel erg voor de hand liggende combi lijkt, past het voor mij perfect. Het uit je comfortzone komen, iets nieuws proberen prikkelt je zintuigen en bewegen kan blokkades doorbreken.
Dancehall kent verschillende vormen, in deze sessie combineren we de meer vrouwelijke, sensuele kant met de hardere, meer agressieve mannelijke kant.
Denk aan Shiva & Shakti - beide energieën zitten in ons. Beide energieën mogen er zijn en door hier kennis mee te maken middels Dancehall creëer je ruimte voor emoties (boosheid, onzekerheid, blijdschap) die even de vrije loop mogen nemen en ruimte maken voor de rest van het proces dat we samen ingaan deze week.
Yin Yoga & Nidra sessie
Donderdag 20 augustus - online
Zomerhitte is een zorgvuldig opgebouwd programma waarin activatie en ontspanning elkaar afwisselen. Nadat we veel hebben losgelaten is er ook ruimte voor ontspanning. Yin Yoga is een rustige yogavorm die je naar binnen laat keren doordat je voor gedurende 3-5 minuten in een houding ligt. Nog fijner om even helemaal op te laden is Yoga Nidra, de ‘Yogic Sleep’. Dit is een begeleide meditatie die ik afwissel met ademhalingsoefeningen om even helemaal in je lichaam te zakken en te doorvoelen wat je allemaal meemaakt deze periode.
Deze sessie is online, je kunt hem vanuit thuis volgen en wordt gefaciliteerd door mijzelf.
Kundalini NRGY - Lin
Maandag 24 augustus - live
Lin is van jongs af aan gefascineerd door wat het lichaam allemaal weet en kan. Zoals haar moeder altijd zei: “Je hoeft niet ver weg te gaan om te mogen reizen, je kunt ook in je lichaam reizen.” Die soms onbekende reis naar je kern, naar het licht vinden in je donkerte en naar rust, heeft haar altijd getrokken.
Lin faciliteert Kundalini sessies en werkt ook met Reiki. Ze werkt intuïtief, vanuit haar handen, met zachte aanrakingen, ruimte en aanwezigheid. Muziek helpt om zowel de lichte als donkere lagen van het lichaam te laten zien. Tijdens een sessie zorgt ze voor een veilige, rustige setting, zodat je kunt landen en je aandacht kunt richten op wat er van binnen beweegt.
De Kundalini sessies van Lin zijn voor mensen die bij zichzelf willen thuiskomen en op een zachte manier bereid zijn hun blokkades onder ogen te zien. Haar intentie is dat iedereen stapje voor stapje dichter bij zichzelf mag komen, zijn eigen wijsheid mag voelen en het licht mag ontdekken in de donkerte.
Closing Circle
Dinsdag 24 augustus - online
Aan alles komt een einde.
Wat is er voor jou naar boven gekomen deze twee weken?
Welke inzichten heb je gehad, wat heb je los kunnen laten? In een veilige, intieme online setting is er op de laatste dag van Zomerhitte de ruimte om deze ervaringen met elkaar te delen. Na het volgen van een routine in een groep is het soms lastig om vooruit te blikken. Hoe nu verder? Zomerhitte is volledig gebouwd op deze vervolgstappen, maar natuurlijk blijven er vragen liggen. Hiervoor is in deze sessie meer dan genoeg ruimte. Ook bespreken we de overgang van de zomer —> herfst vanuit Ayurveda en hoe je in deze overgang het beste voor jezelf kunt zorgen.
Deze sessie wordt gefaciliteerd door mijzelf.
Je weet allang dat je toe bent aan deze twee weken.
Je hoeft er niet klaar voor te zijn — je hoeft je alleen aan te melden. De rest ontvouwt zich vanzelf, dag voor dag, godin voor godin.
Kom thuis bij jezelf, voordat de herfst je weer meeneemt. Meld je aan — live of vanuit je vakantieplek, jij kiest wat bij jou past.
Wat anderen zeggen over BHUMI
De Ayurvedische detox via Bhumi is echt een onwijze aanrader! Naast wat zo´n detox allemaal doet (het is écht bijna magisch), is deze detox hoe die door Bea is opgezet heel fijn, leerzaam, creatief en compleet. De bijkomende gids met een hoop uitleg en heerlijke recepten is prachtig vormgegeven, hierdoor wordt het soms stoffige imago van Ayurveda direct weggeblazen. Naast de duidelijke opzet en uitleg van de detox, is de persoonlijke begeleiding van Bea heel fijn en is het een verademing om het in groepsverband te doen zodat je elkaar kunt motiveren en veel herkent bij elkaar. Ja, de volgende ronde ben ik absoluut weer van de partij!!
—Roxanne, Bhumi’s Herfst Cleanse 2025
De Ayurvedische herfst detox van Bea was voor mij een ontzettend fijne en waardevolle ervaring. Het hielp me om in een prettige dagelijkse routine te komen, waardoor er ineens veel meer ruimte ontstond voor andere dingen en vooral voor rust. Ik merkte duidelijk dat de detox goed was voor mijn lichaam en mijn energie; het voelde echt als een reset die ik nodig had.
Bea begeleidt op een heel toegankelijke en begrijpelijke manier. Ze legt alles duidelijk uit en weet precies het juiste niveau van ondersteuning te bieden. Doordat we het in een groep deden, voelde ik me bovendien enorm gesteund. Dat maakte dat het helemaal niet moeilijk was om vol te houden.
Een aantal gewoontes heb ik blijvend meegenomen, zoals eerder naar bed gaan, iets wat me nu zoveel goeds brengt. En ik blijf ook Kitchari eten als ik even rustig aan wil doen. Ik zou echt iedereen aanraden om een detox met Bea te doen. Het is laagdrempelig, liefdevol begeleid en voor mij voelde het als een warme, zorgzame reset die me precies gaf wat ik nodig had.
—Frederique, Bhumi’s Herfst Cleanse 2025
Bea heeft mij ontzettend goed en persoonlijk begeleid in de herfst detox. Door de persoonlijke aandacht, haar ayurvedische kennis én goed verzorgde programma inclusief gids en consult was de detox geen koud bad maar een opgemaakt bedje. Bea creeërt een omgeving met/voor alle deelnemers waarin eerlijkheid en openheid centraal staat, wat verbinding en herkenning onderling mogelijk maakt en aanmoedigt.
—Daan, Bhumi’s Herfst Cleanse 2025
Over Bhumi
Mijn reis naar Ayurveda begon in 2023 met een simpel verlangen: de cyclus van met ongezond eten doorbreken en meer in balans komen. Ik kreeg er veel meer voor terug.Ayurveda leerde mij niet alleen wat het effect is van wat ik in mijn mond stop: het leerde me hoe ik met onbalans om kan gaan. Mijn vurige temperament kan ik in balans brengen met mediteren en wandelen. Mijn trage ochtenden die ik doorbreek door vroeg op te staan en naar buiten te gaan. Het gaf mij inzicht in mijn gedrag, mijn gewoontes, mijn lichaam.
En langzamerhand gaf het me ook: de terugkeer van meer helderheid, meer energie, meer vonkjes en ook, een meer intuïtieve en sensuele manier van in het leven staan.
Die was ik namelijk even kwijt, toen ik in 2020 mijn moeder verloor aan kanker. Een paar jaar later, toen de ergste rouw over was begon ik weer een beetje op te krabbelen en voor mijzelf te zorgen. Ayurveda hielp me hoe ik een thuis in mijzelf kon creeëren.Ik begon te begrijpen hoe ik met preventieve gezondheid en een bewuste relatie met voeding voor mijzelf kon zorgen. Hoe darmgezondheid mijn geest scherp houdt. Hoe rituelen en dagelijkse gewoontes mij steeds opnieuw naar mezelf terugbrengen. Ayurveda is namelijk niet alleen wat je consumeert op het niveau van voeding. Het gaat over alles. Relaties, muziek, boeken, gesprekken. En met welke mate van aandacht je dit alles ‘verteert’ - of onbewust tot je neemt en uiteindelijk wel opslaat in je lichaam.
Deze ervaringen maken waarom ik Bhumi Ayurveda startte. Ik help vrouwen die een stuk van zichzelf zijn kwijtgeraakt en klaar zijn om deze stukken weer bij elkaar te rapen, uit de overlevingsstand te komen en een duurzame, zorgzame relatie met zichzelf aan te gaan. Je bent jezelf kwijt door het verlies van een ouder, een relatie, een burn-out. Door je spijsverteringsvuur weer aan te wakkeren, je zintuigen te openen en weer te leren genieten van het leven op een manier die je lijf, mind en hart voedt. Ayurveda is simpel zodra je het begrijpt. Het vraagt alleen dat je de tijd neemt om naar jezelf te luisteren. Ik help je daar heel graag bij: met de eeuwenoude kennis, zachtheid, vanuit een basis van plezier, levenskracht en niet-dwingende zelfzorg.